Jag skall gå ner 25 kg ! - Mellanmål ca 120 kcal

Mellanmål ca 120 kcal

Äntligen lite mellanmål. När det är frukost på jobbet, så äter jag mitt mellanmål.

40g Keso Naturell och en halv avokado ca 120 kcal

Sök i bloggen

Om

Natalie Johansson

Hej! Natalie heter jag och är en tjej på 24 år som bor i Kungälv. Jobbar heltid, umgås med vänner, lyssna på musik, hitta på lite olika saker. Just nu är målet att gå ner 20 kg. Efter att jag slutade spela både innebandy och fotboll för några år sedan gick jag upp kraftigt i vikt. Jag har försökt flera gånger på olika sätt att gå ner men slappnar alltid av efter en tid och går upp igen. Men nu känner jag att det måste hända något! Jag kommer att ligga på ett underskott med kalorier, mitt intag kommer att vara ca 1200 kcal/ dag. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt! På vägen har jag även andra delmål som jag vill klara av. Det blir även ett kvitto på att det faktiskt händer något.

Mina Mål

Gå ner i vikt

-5 kg ( )
-10 kg ( )
-15 kg ( )
-20 kg ( )
-25 kg ( )

Milstolpar

-Vandra hela Bohusleden ( )
-Kunna jogga/ springa 5 km utan stopp ( )
-Kunna jogga/ springa 1 mil utan stopp ( )
-Vandra upp för Kebnekaise ( )
-Delta i Vårruset 2015 ( )
-Delta i Midnattsloppet 2015 ( )

Arkiv

2014
08
07
06
02
01

Länkar

↑