Proteinplättar
Goda proteinplättar hallon/ vanilj
ca 2 port á 310 kcal/ port
2,5 skopor Onemeal vanilj från fitnessguru
150g Lindahls hallonkvarg
2 ägg
1 dl lättmjölk
1 msk olja till stekning
Vispa ihop ägg och kvarg till en jämn smet, sedan i med Onemeal pulvret och vispa ihop. Häll upp oljan i en liten kopp. Pensla plättjärnet när det är varmt och börja steka dina plättar.
Serveras med kalori och kolhydratsfri jordgubbs/ pannkakssyrup eller färsk bär!
( går även att göra som en stor pannkaka om man inte har ett plättjärn )
